Polina Gagarina: ความสูง, น้ำหนัก, อายุ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Pauline Gagarin
นักร้องหนุ่มรัสเซีย Polinaกาการินกลายเป็นที่รู้จักอย่างมีชื่อเสียงจากรายการทีวี "Star Factory" ในช่วงเวลาแห่งการมีส่วนร่วมเธออายุเพียง 16 ปีเท่านั้น ความสูงและน้ำหนักของ Polina Gagarina อยู่ที่ 164 ซม. และ 57-58 กก. ตัวชี้วัดดังกล่าวถือว่าเป็นค่าเฉลี่ย
Polina Gagarina: ชีวประวัติ, ความสูง, น้ำหนัก
Polina ใช้เวลาหลายปีแรกในชีวิตของเธอไม่ใช่ในรัสเซีย แต่มากรีซที่แม่ของเธอนักเต้นทำงานในบัลเลต์ "Alsos" ในปีพศ. 2536 พ่อของครอบครัวเสียชีวิตแม่และลูกสาวก็มาถึงรัสเซียและในปีเดียวกับที่พวกเขาเดินกลับไป ในกรีซเด็กผู้หญิงไปเรียนที่โรงเรียนเกรด 1 ในกรุงเอเธนส์มาดูยายของเธอใน Saratov สำหรับช่วงปิดเทอมฤดูร้อนและหลังจากการปรึกษาหารือและการชักชวนมากจนเธออยู่กับเธอในรัสเซีย ย่าที่บันทึกหลานสาวในโรงเรียนดนตรี
หลังจากเสร็จสิ้นการทำสัญญาแม่ของ Polina ย้ายไปมอสโคว์และพาลูกสาวไปกับเธอ
ในปี 2003 สาว ๆ ได้เข้ามารายการทีวี "Star Factory-2" เธอได้รับความนิยมและความรักจากผู้ชมและในที่สุดก็กลายเป็นผู้ชนะในโครงการนี้
ในปีพ. ศ. 2548 Polina เข้าร่วมการประกวดเพลง New Wave เอาเป็นเอาตตำแหน่งที่ 3 จากนั้นในรายการทีวีของยูเครน "คนสตาร์" เอาสถานที่ 2 เธอยังเป็นสมาชิกของรายการโทรทัศน์เรื่อง "Phantom of the Opera"
ในปี 2550 มีการเปิดตัวของนักร้องในทุกแง่มุม: อัลบั้มแรกของเธอถูกปล่อยออกมาเธอได้แต่งงานและมีลูก การสมรสเกิดขึ้นหลังจากสองปี
ในปี 2010 อัลบั้มที่สองได้รับการปล่อยตัวออกมาบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของนักร้อง
ในระหว่างตั้งครรภ์ฟื้นตัวมาก แต่หลังจากที่คลอดแล้วสามารถลดน้ำหนักได้
หลังจากสิ้นสุดโครงการ "Factory"ดาว - 2 "นักร้องหนุ่มพาชีวิตส่วนตัวและการศึกษา ในเวลานั้นเธอหายตัวไปจากจอและในทางปฏิบัติก็ไม่ได้ปรากฏตัวในงานปาร์ตี้นี้ บางครั้งภาพปรากฏบนอินเทอร์เน็ตซึ่งสังเกตเห็นได้ชัดว่าความสูงและน้ำหนักของ Polina Gagarina อยู่ห่างไกลจากอุดมคติทั่วไป - เธอได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก
กลับมาที่เวทีใหญ่ชัยชนะที่แท้จริงเธอสูญเสียน้ำหนักของเธออย่างรวดเร็วและเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธออย่างสมบูรณ์ ขณะที่ Polina Gagarina แชร์กับแฟน ๆ ส่วนสูงน้ำหนักน้ำหนักพารามิเตอร์ต่างๆ - นี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่ตอนนี้เธอพอใจกับร่างกายของเธอแล้ว การเปลี่ยนแปลงภายนอกทำให้ Polina รู้สึกไม่สบายใจ เกือบหกเดือนเธอสูญเสียน้ำหนักเกิน 40 กก. การเกิดใหม่นี้ทำให้ผู้หญิงและนักโภชนาการรู้สึกทึ่ง และหลายคนต้องการทราบวิธีการบรรลุผลที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้
ความสูงและน้ำหนักของ Polina Gagarina ไม่เคยสมบูรณ์แบบ แต่ในขณะเดียวกันเธอก็ไม่ผอมเกินไปหรือเต็มเกินไป
Polina Gagarina ความสูง / น้ำหนัก - คุ้มค่า
ในระหว่างตั้งครรภ์หิวทรมานอย่างต่อเนื่องหญิงสาว "ฉันอยากมีไขมันแคลอรี่ที่มีความหวานและสูงมาก" Polina Gagarina ร่วมกับผู้สื่อข่าว ความสูงน้ำหนักในขณะที่สาวน้อยกังวล
ทันทีที่คลอดบุตรชายของเธอโพลิน่าแข็งแกร่งจำกัด ตัวเองเป็นอาหาร เธอตั้งอกตั้งใจและดึงตัวเองมารวมกันเพราะคุณต้องกำจัดไขมันที่น่ารังเกียจออกไป นอกจากนี้นักร้องยังสามารถมอบขนมและอาหารที่มีไขมันได้อย่างง่ายดาย ในสัปดาห์แรกหลังคลอดเธอกินซุปผักชีเท่านั้น จากนั้นฉันก็เปลี่ยนไปใช้ monodiets นั่นคือฉันกินเพียงหนึ่งผลิตภัณฑ์ต่อวัน ในวันแรก - ข้าวขาววันที่สอง - อกไก่วันที่สาม - ผักและซุปจากพวกเขา
แบบฟอร์มของเธอได้รับการปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้นกว่าก่อนการตั้งครรภ์ ต่อจากนั้น Polina เปลี่ยนมาเป็นโภชนาการที่เหมาะสมและอาหารที่สมดุล
ในการลดน้ำหนักช่วยศึกษาที่ Moscow Art Theatre
หญิงสาวไม่เคยออกจากโรงเรียนในโรงละครมหาวิทยาลัยเธอเข้าเรียนแม้ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์และหลังคลอดสองสัปดาห์ต่อมาเธอก็เข้าเรียน ที่โรงเรียน - สตูดิโอการเข้าร่วมการฟันดาบและการเต้นรำเป็นสิ่งที่จำเป็น ดังนั้นข้อ จำกัด ที่รุนแรงในอาหารจึงถูกเพิ่มเข้ามามากขึ้นและออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง
โดยวิธีการที่มันอยู่ในมอสโกอาร์ตเธียเตอร์ที่นักร้องพบพ่อของลูก
Polina สำเร็จการศึกษาในเดือนมิถุนายน 2010 ด้วยประกาศนียบัตรสีแดง
อาหารกาการินาปรากฏขึ้นได้อย่างไร?
เพราะเธอ จำกัด ตัวเองอย่างรุนแรงและ จำกัด การกินPolina Gagarina, ส่วนสูง, น้ำหนักมาถึงอัตราส่วนปกติ แต่เนื่องจากข้อ จำกัด ดังกล่าวทำให้สุขภาพโดยรวมของนักร้องถูกรบกวน ด้วยเหตุนี้น้ำนมจึงหมดไปและเด็กหญิงก็หยุดให้นมลูก
จากนั้น Polina จึงตัดสินใจพัฒนาอาหารของเธอเองซึ่งเหมาะสำหรับระบบการปกครองประจำวันของเธอซึ่งสามารถรักษาได้เป็นเวลานาน และที่สำคัญที่สุด - ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
Polina Gagarina กินวันละ 4 ครั้งครั้งสุดท้ายการบริโภคอาหาร - ไม่เกิน 18 ชั่วโมง จัดทำอาหารควบคุมความร้อนด้วยวิธีอ่อนโยนเพียงเพิ่มปริมาณไขมันขั้นต่ำ เธอไม่อนุญาตให้ตัวเองกินผักดองชนิดใดก็ได้ที่มีอยู่มากมายในงานรื่นเริงและงานสังคม อย่าใช้อะไรเพิ่มเติมเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเผาผลาญแคลอรีในวันถัดไป
หลักการของอาหารกาการิน
"ดีกว่าที่จะยึดมั่นกับอาหารที่สมดุลกว่าที่จะนั่งบนอาหารที่เข้มงวดและ จำกัด ตัวเองในทุกสิ่ง” Polina Gagarina พูดว่าส่วนสูงและน้ำหนักจะสอดคล้องกับหลักการทางโภชนาการง่ายๆ:
- หากต้องการยกเว้นไขมันในอาหาร, อาหารทอด, อาหารจานด่วน, ขนมหวานและขนมอบใด ๆ , เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- คุณสามารถใช้เนื้อสัตว์และปลาไขมันต่ำซีเรียลผลไม้ผักเบอร์รี่ผลไม้แห้ง
- การบริโภคอาหารทุกวันควรแบ่งเป็นอาหารเช้าอาหารกลางวันน้ำชายามบ่ายและอาหารเย็น
- มื้อสุดท้ายคือไม่ช้ากว่า 4 ชั่วโมงก่อนนอน
- ควรมีการออกกำลังกายเป็นประจำในโรงยิมและชั้นเรียนเต้นรำสามารถช่วยในการรักษารูปร่าง
ระบบไฟฟ้าดังกล่าวช่วยรักษาได้จริงๆรูปร่างอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์คุณสามารถมั่นใจได้โดยดูจากภาพถ่ายจำนวนมากที่แสดง Polina Gagarin อายุความสูงน้ำหนักของนักร้องอายุ 28 ปี 164 ซม. และ 47-48 กิโลกรัมตามลำดับ
นักโภชนาการบอกว่า
Gagarina Polina Sergeevna ซึ่งมีความสูงน้ำหนักเป็นเรื่องของการสนทนาของแฟน ๆ หลายคนจนถึงปัจจุบันสามารถบรรลุสัดส่วนที่เกือบสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามหลายคนชี้ให้เห็นว่ามันค่อนข้างเรียวเนื่องจากการเติบโต 164 ซม. น้ำหนักปกติคือ 54 กก.
เมื่ออุ้มเด็กในผู้หญิงมักจะเปลี่ยนตัวละครและพฤติกรรม โพลิน่าไม่ได้ จำกัด ตัวเองกับอะไรเลยได้รับปอนด์พิเศษมากมาย หลังจากให้กำเนิดเธอหันไปใช้วิธีการที่รุนแรงเพื่อฟื้นร่างของเธอ นักโภชนาการคิดอย่างไรกับเรื่องนี้? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า monodiets เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่งสำหรับพยาบาลมารดา คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้สูงกว่าการให้นมทารก
Polina ทำในสิ่งที่ถูกต้องเพื่อยอมแพ้ข้อ จำกัด ขนาดใหญ่ โดยทั่วไปหลักการของมันสอดคล้องอย่างสมบูรณ์กับโภชนาการที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี หากคุณทำตามระบอบการดื่มและเพิ่มความพยายามในการออกกำลังกาย
